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仕事に育児に恋にも忙しいまーぴょんの いつも前向きにHappyにしちゃうDiaryです。 熊本の遊び場やおいしいもの情報も必見!!






プロフィール

まーぴょん

Author:まーぴょん
出身地:熊本県
趣 味:旅行・お菓子作り
目 標:ウエスト59㎝・体脂肪20%に!
夢  :ホノルルルマラソン出場



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体が締まっていってるのがわかる。
休み明けは特に。
なんでかって、平日はウエストきつきつのタイトスカート履くから。

休日はだいたいワンピース。
パンツスタイルにしても腰で履くから あんまりウエスト意識しない。

だから週末どう過ごしたかで月曜日のウエストがきつきつだったり、余裕があったり。

9月に入ってからウォーキングしだして、あとお風呂上りのストレッチに筋肉付くように腹筋、お尻上げ体操ね。
時間にしてそこ30分くらい。

体重は47㎏前後で減りもしない。
でも 確実に太ももも細くなってるのが解る。
ウエストやらお腹周りも。


10月に撮影があるから それに向かって頑張ってるけど、でも何をするにしても適度な筋肉を付けてないと、いろんな意味で体にガタがくるらしい。
今やってる、ウォーキングに体操は 健康を維持するためにも、ずーーーっと続けた方がいいみたいね。

そうねー キュッっとしたお尻でいたいし、筋肉つけて基礎代謝上げたいし、何より健康でいたいから。
10月以降も続けられたらいいなー
って 11月と来年2月にマラソンあるから それまでは続けなんだったぁ~
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