仕事に育児に恋にも忙しいまーぴょんの いつも前向きにHappyにしちゃうDiaryです。 熊本の遊び場やおいしいもの情報も必見!!






プロフィール

まーぴょん

Author:まーぴょん
出身地:熊本県
趣 味:旅行・お菓子作り
目 標:ウエスト59㎝・体脂肪20%に!
夢  :ホノルルルマラソン出場



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お風呂上りに
毎日お風呂上りに ストレッチをしてるの。
そんでそれと一緒に軽い体操も。

まーぴょん結構体柔らかいから 足真っ直ぐに座って両手足首もってペタッってお腹くっつくし、とにかく前後の開脚がとっても気持ちいい。
あっ 開脚はさすがにペタッっとはくっつかないけど、だいぶ軟く地面近くにはなったかな。

軽い体操は四つんばいになって足を後と横に上げる ヒップアップ体操。

それやってるとチビ太も一緒にやるーー! って言って 「イチ、ニイ、サン、シイ~ 」 って二人並んで体操やってるの。
時間にして10分もかからないかな。
そんな体操にチビ太が部活の基礎トレーニングでやってる 腹筋もしよぉ! って言い出して 先日からやってる。
一人が足の甲の上に座って、ふくらはぎをしっかり押さえ、腹筋する人は手を胸前にバッテンにしてひざにあごつけるようにするんだけど、この前まーぴょんがそれをチビ太とやってたらチビ太が
「起き上がってひざにあごをつける時、チューしたらいいね!」 って。
へっ!? チビ太大好きなまーぴょんだけど、そんなのはさすがに思いつかんかった~ 

それから がぜんやる気が出てきて 腹筋で起き上がる度、チビ太とチュー
チビ太がやる時も嫌がりもせず まーぴょんとチュー。
腹筋を10回やれば10回チューできるし、20回やれば20回チューできる。

なーんかやりながら これこそバカ親子だよな~ って。

でも、今回ばかりは まーぴょんから言い出したわけじゃないし、チビ太も嫌がらずにしてくれるし、なーんか腹筋も楽しんで頑張れそっ。
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