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仕事に育児に恋にも忙しいまーぴょんの いつも前向きにHappyにしちゃうDiaryです。 熊本の遊び場やおいしいもの情報も必見!!






プロフィール

まーぴょん

Author:まーぴょん
出身地:熊本県
趣 味:旅行・お菓子作り
目 標:ウエスト59㎝・体脂肪20%に!
夢  :ホノルルルマラソン出場



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とある1日の食事
朝はだいたい 4:30に食べる。
だってあんまりにもお腹空いて 勉強どころじゃないんだもん♪

●朝食

・ご飯
・具沢山味噌汁
・納豆
・ひじき煮
・ほうれん草おひたし
・りんご
・牛乳

●昼食

・ご飯
・ピーマン炒め
・ニラ卵焼き
・ししゃも
・厚揚げ豆腐煮
・ささみ蒸しのせキャベツサラダ

味噌汁はすまし汁用の小さいお椀、ご飯が入ってるのはそのお椀のフタなのよ~
そーしたら なんだかたくさん入ってるように見えるでしょ??
・・・って見えないかっ。


●夕食
・たまねぎ、ニンジンスープ
・野菜サラダ
あっ 野菜サラダはこれ一人で食べるんじゃんく、家族の分ね。
スープを食べたら このサラダ食べるのは枝豆くらいかな。

朝食 → 昼食 → 夕食 の間隔がいつもは6時間は空くんだけど、まーぴょんの場合、寝るのがどうしても早いんで、夕食後間3時間くらいしか空かないのよ。
寝る前に胃がまだ満腹感じてると どうしても太る気がして・・っていうより太るだろっ。
太るよりも気持ち悪いんで 寝る時は空っぽにして寝たいの。
次の朝モリモリたくさん朝ごはん食べたい派だから 夜はちょっと少なめに~

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